犊鼻穴
dú bí xué
所属经络
足阳明胃经｜ST35
穴位定位
屈膝，髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中（外膝眼）。
穴位功效
消肿止痛
通经活络
散寒除湿
利膝屈伸
穴位详解
【取穴方法】
食指探入凹陷按揉，每侧 2～3 分钟；老寒腿日常保健常用。
【核心功能与主治】
1.膝关节疾患
风湿、类风湿膝关节炎、膝盖积液肿痛、髌骨劳损、滑膜炎、老寒腿、屈伸不利、下楼膝盖痛。
2.下肢病症
小腿麻木、下肢痿软、脚气、中风后屈膝困难。
保健方法
【针刺法】
针尖向内上方斜刺 0.8～1.2 寸，不可直刺深扎关节囊。
【按摩法】
简易取穴：弯腿，膝盖正面下方，膝盖筋外侧窝窝即是；内侧凹陷为内膝眼（经外奇穴）。
【艾灸法】
膝凉怕冷、寒湿积液悬灸 8～12 分钟；膝盖红肿灼热发炎忌灸。
“犊鼻疏通膝关节，膝肿屈伸步履歇”
犊：小牛，膝盖外形酷似牛鼻；屈膝时髌骨下外侧凹陷形如牛鼻孔，故名犊鼻，为膝关节局部要穴，上接梁丘，下连足三里。