缺盆穴
quē pén xué
所属经络
足阳明胃经｜ST12
穴位定位
颈外侧区，锁骨上大窝（锁骨上窝）中点，前正中线旁开 4 寸，锁骨上缘凹陷处
穴位功效
宣肺平喘
清利咽喉
宽胸利膈
散结通络
降逆理气
穴位详解
【取穴方法】
1.乳头垂直向上，摸到锁骨上方凹陷中心点即是；
2.锁骨正中骨头上方的深坑，人迎、水突、气舍竖直向下外侧窝内为本穴。
【核心功能与主治】
1. 呼吸系统
急慢性支气管炎、哮喘、胸闷憋气、顽固性咳嗽、咯血、胸膜炎、外感咳喘痰多。
2. 咽喉头颈
急慢性咽炎、扁桃体肿痛、咽喉干哑、吞咽不畅、颈前瘿瘤（甲状腺肿大 / 结节）、瘰疬（颈部淋巴结肿大）。
3. 筋骨肢体
缺盆窝自身酸痛、落枕、颈肩僵硬、肩周炎、手臂抬举不利、上肢麻木痹痛。
4. 其他
胃气上逆呃逆、胸胁胀满。
保健方法
【针刺法】
艾条温和悬灸 5～10 分钟，距离皮肤 3cm，虚寒久咳、肩寒酸痛适用；禁用直接灸、瘢痕灸。
【按摩法】
拇指指腹轻按凹陷处，顺时针揉 1～2 分钟，只压皮肉、不向深处顶按，严禁用力抠压、重压深窝，防止伤及肺尖、臂丛神经。
【艾灸法】
斜向上浅刺 0.3～0.5 寸，严禁直刺深扎、向下向内穿刺；古籍明文：孕妇禁止针刺本穴。
“缺盆宣肺通胸络，肩痛咳喘皆能却”
穴位处在锁骨上方深陷窝处，形似破损盆盂，胃经气血从此由颈入胸腔，为胸颈气机通行门户，故名缺盆，古称天盖，有覆盖胸廓、收纳胸中气机之意。