养老穴
yǎng lǎo xué
穴位详解
【取穴方法】
手心向下，手腕外侧摸到尺骨凸起；转手使手心朝胸，骨缝自然张开，凹陷处即是。
【核心功能与主治】
1.目疾（养老第一要功）：目视不明、老花眼、视物昏花、目翳、飞蚊症。
2.颈肩背臂痛（急性尤佳）：落枕、颈椎病、肩背酸痛、肘臂挛痛、腕痛、腱鞘炎。
3.腰腿痛（小肠经抵腰）：急性腰扭伤、腰肌劳损、坐骨神经痛。
4.头面五官：后头痛、耳鸣、耳聋、齿痛。
5.体虚劳损：老年体虚、气血不足、乏力、失眠。
保健方法
【针刺法】
掌心向胸，斜刺 / 向上平刺 0.5–0.8 寸，不提插过强。
【按摩法】
拇指嵌入骨缝，酸胀为度，每次 2–3 分钟，每日 2 次；酸胀向肩背放射更佳。
【艾灸法】
艾条悬灸 5–10 分钟，或艾炷 3–5 壮；目赤、肿痛、发热忌灸。
“养老明目舒肩臂，落枕目昏此方宜”
养：补益、调养；老：衰老、老年体虚。 此穴为小肠经郄穴（气血深聚之处），善明目、舒筋、补虚，主治老花眼、肩背劳损等老年常见症，故名 “养老”。