天宗穴
tiān zōng xué
穴位详解
【取穴方法】
上身坐直，后背正中旁开，肩胛骨中央凹陷处，按压常有明显酸胀感，痛感可放射至肩臂。
【核心功能与主治】
1.肩背疾患：肩胛疼痛、肩背部损伤、肩周炎、落枕、上肢酸痛抬举不利，是肩背酸痛首选穴。 2.胸肺病症：咳嗽、气喘、胸闷、胸胁胀痛。 3.其他：乳痈、乳腺胀痛、颊颌肿痛。
保健方法
【针刺法】
向肩胛骨方向斜刺 0.5～0.8 寸，禁止直刺、深刺，防止伤及肺脏。
【按摩法】
拇指或掌根按揉 2～3 分钟，力度由轻渐重，酸胀感为宜，日常缓解后背僵硬常用。
【艾灸法】
肩背冷痛、畏寒咳喘，悬灸 8～12 分钟；局部红肿、热痛忌灸。
“天宗善治肩胛痛，胸背胀痛乳痈通”
天，上部、天部；宗，本、汇聚。穴在肩胛正中区域，上部经气汇聚于此，为肩背气血运行要地，故名天宗。上接臑俞，下连秉风。