功效：舒筋活络
中药
白蔹
白蔹别名五爪藤，味苦辛微寒，消痈生肌，主治疮疡、水火烫伤。
舒筋活络除湿止痛强筋健骨
中药
月季花
月季花别名月月红、长春花，味甘性温，归肝经，活血疏肝，调理月经不调、胸胁胀痛。
祛风除湿舒筋活络解毒消肿
中药
苏木
苏木别名苏方木、棕木，味甘咸性平，归心、肝、脾经，活血消肿，主治跌打、瘀血经闭。
祛风除湿舒筋活络强筋健骨
中药
黄芪
黄芪别名绵芪、黄耆，味甘性微温，归脾、肺经，可补气升阳、固表利水、托毒生肌，是调理气虚乏力、自汗水肿的常用滋补药材。
祛风除湿舒筋活络解毒消肿
中药
大枣
大枣别名红枣，味酸涩微寒，归脾胃大肠经，补中养血，大众滋补食材。
祛风除湿舒筋活络活血止痛
足阳明胃经 第38穴｜条口穴
穴位定位：小腿前外侧，犊鼻下 8 寸，犊鼻与解溪连线上，胫骨前缘向外一横指（中指同身寸）；
舒筋活络 理气和胃 散寒通痹
足阳明胃经 第37穴｜上巨虚穴
下合穴
穴位定位：犊鼻（外膝眼）直下6 寸，胫骨前缘旁开1 中指横指；足三里下 3 寸、足三里与下巨虚中点
通调大肠 和胃化滞 舒筋活络
足阳明胃经 第32穴｜伏兔穴
穴位定位：股前区，髌底外缘上 6 寸，髂前上棘与髌骨外侧缘连线上
温经散寒 祛风除湿 舒筋活络 强膝健腿
足阳明胃经 第31穴｜髀关穴
穴位定位：股前区，髂前上棘与髌骨底外缘连线上，屈髋时平齐会阴，缝匠肌外侧、阔筋膜张肌与股直肌三肌缝隙凹陷中。
舒筋活络 散寒除湿 强腰健膝 通利下焦
手阳明大肠经 第5穴｜阳溪穴
经穴
穴位定位：腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学 “鼻烟窝” 凹陷中。
清热疏风 舒筋活络 通利关节