肩中俞穴
jiān zhōng shū xué
穴位详解
【取穴方法】
低头，颈后最高隆起骨节为第 7 颈椎，其棘突旁开约两横指处即是。
【核心功能与主治】
1.颈肩背病症：颈项强痛、肩背酸痛、肩胛内侧僵硬、上肢活动不利。 2.肺系病症：咳嗽、气喘、胸闷、咽喉不适。 3.外感病症：风寒感冒、头身酸楚、发热恶寒。
保健方法
【针刺法】
向外斜刺 0.5～0.8 寸，严禁向内深刺，防止伤及肺脏。
【按摩法】
指腹按揉 2～3 分钟，力度柔和渗透，酸胀感为佳。
【艾灸法】
风寒咳喘、肩背冷痛可悬灸 5～10 分钟；肺热咳嗽、局部热痛忌灸。
“肩中俞穴宣肺气，肩背疼痛咳喘宜”
肩，肩背部位；中，内侧、中部；俞，经气输注之处。该穴位于肩背内侧区域，介于颈项与肩胛之间，经气在此输注，故名肩中俞。上接肩外俞，下连天窗。