解溪穴
jiě xī xué
穴位详解
【取穴方法】
脚尖往上勾，脚背腕横纹中间两条大筋中间窝窝即是。
【核心功能与主治】
1. 踝关节病症
脚踝扭伤肿痛、踝关节炎、足下垂、走路崴脚、脚背麻木。
2. 胃热内热
胃火牙痛、口臭口干、便秘腹胀、胃热呕吐。
3. 头面神志
前额头痛、眉棱骨痛、眩晕、癫狂、心烦失眠。
4. 下肢
小腿沉重浮肿、足痿无力。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.5～1 寸。
【按摩法】
拇指卡在两筋凹陷揉 2～3 分钟，崴脚、胃火大常用。
【艾灸法】
脚踝寒凉、胃寒便溏可悬灸 5～8 分钟；胃热上火、脚背红肿禁灸。
“解溪清胃利脚踝，头面肿痛胃热排”
解：解开、松解；溪：筋骨凹陷如溪谷。 穴位在踝关节正中，筋腱交错凹陷处，能松解踝部筋脉拘紧、疏通胃经经气，故名解溪。上接丰隆，下连冲阳。