水道穴
shuǐ dào xué
所属经络
足阳明胃经｜ST28
穴位定位
脐中下 3 寸，前正中线旁开 2 寸，腹直肌外缘
穴位功效
调经止带
通调水道
利水消肿
理气和腑
穴位详解
【取穴方法】
1.肚脐垂直向下本人四横指（3 寸，平齐关元水平）；
2.左右旁开食 + 中指并拢 2 横指（2 寸），肌肉凹陷酸胀点即是；
速记：天枢直下 3 寸＝水道；大巨在脐下 2 寸，水道脐下 3 寸。
【核心功能与主治】
1. 泌尿水病
小便不利、尿不尽、癃闭、尿路感染、全身浮肿（颜面 / 下肢水肿）、腹水、湿气肥胖、晨起眼皮浮肿。
2. 胃肠疾患
小腹胀满、肠鸣、便秘、肠炎下坠、积食腹胀。
3. 妇科疾病
痛经、经期小腹坠痛、宫寒带下量多、月经延后、宫寒不孕。
4. 其他
腹股沟疝气坠痛、下焦寒湿腰腹冷痛。
保健方法
【针刺法】
直刺 1.0～1.5 寸；孕妇禁深刺，专业医师操作。
【按摩法】
仰卧，拇指双侧点按，顺时针揉 3～5 分钟，酸胀为度；水肿、小便不畅白天多按。
【艾灸法】
虚寒水肿、宫寒痛经、夜尿频多，艾条悬灸每穴 8～12 分钟；湿热小便黄赤忌灸。
“水道利水消浮肿，小便不利盆腔炎”
水：水湿津液；道：通路. 本穴紧邻膀胱、小肠，胃经经水从此下注下焦，管控全身水液排泄，是体内水湿通行要道，故名水道，下焦利水第一要穴。