穴位详解
【取穴方法】
1.双臂下垂，肩胛下角连线平第 7 胸椎，向下数 3 个椎体，即为第 10 胸椎棘突下缘；
2.脊柱正中至肩胛骨内侧缘横向距离为 3 寸（自身四横指）；
3.俯卧、双肩打开，肌肉缝隙凹陷处，按压酸胀可放射至胁肋、上腹为本穴。
【核心功能与主治】
1. 肝胆湿热病证
急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石；面目身黄（黄疸）、口苦咽干、胁肋胀痛、进食油腻加重、心烦身热、小便深黄。
2. 脾胃肠道疾患
脘腹胀满、不思饮食、腹中雷鸣、腹痛泄泻、赤白痢疾、消化不良、食入不化。
3. 湿热消渴
口干多饮、多食易饥、身体困重、小便黄浊（湿热型糖尿病）。
4. 脊背胁肋痹痛
腰背僵硬酸痛、侧胁牵扯痛、久坐背部发沉、肋间隐痛。
保健方法
【针刺法】
向外下方斜刺 0.5～0.8 寸，局部酸胀向胁肋、上腹放射；
脾虚寒泻、肝胆虚寒：补法、温针灸；
湿热黄疸、胁痛口苦、泄泻热痢：泻法清利湿热。
拔罐:寒湿脾虚泄泻、背寒胁冷留罐 5～8 分钟；肝胆湿热黄疸、口苦身热仅轻拔 3 分钟，不宜久留。
【按摩法】
俯卧，双手拇指深按双侧阳纲，顺时针揉 2～3 分钟；胁胀、腹胀、腹泻、口苦日常保健，酸胀扩散至上腹为佳。
【艾灸法】
✅适用：脾胃虚寒久泻、肝胆寒湿、背部常年怕冷、体虚消渴；艾条悬灸 5～10 分钟，艾炷 3～5 壮。
❌禁忌：肝胆火旺、黄疸鲜明、小便灼热、阴虚潮热盗汗、背部皮肤红肿疮疡者禁灸。
“阳纲十椎旁三寸，黄疸腹痛泄泻康”
胆为少阳甲木，主一身升发阳气，本穴平胆俞，胆腑阳热之气由此向外输注膀胱经，是调理胆腑湿热、脾胃运化的纲领穴位，故名阳纲。