胆俞穴
dǎn shū xué
穴位详解
【取穴方法】
1.骨性参照：双侧肩胛骨下角连线平齐第 7 胸椎，向下再数 3 节椎体，即为第 10 胸椎；
2.旁开取法：第 10 胸椎棘突下凹陷，向脊柱两侧量两横指；
3.触感判断：背阔肌与竖脊肌之间凹陷，按压酸胀可放射至右侧胁肋、右上腹即为胆俞。
【核心功能与主治】
1. 肝胆胆系疾病
急慢性胆囊炎、胆结石、胆道蛔虫、胆管炎；胁肋胀痛、刺痛、转身牵扯痛；口苦口干、厌油腻、腹胀嗳气；湿热黄疸、皮肤眼目发黄、小便黄赤；肝炎、肝胆湿热。
2. 脾胃胆胃不和
恶心呕吐、反胃、胃胀、食后腹胀、消化不良、不思饮食、反酸烧心。
3. 头面神志
肝胆火旺头晕头痛、目赤肿痛；胆虚易惊、心悸失眠、多梦烦躁、神经衰弱、癔症。
4. 虚劳杂症
骨蒸潮热、盗汗、肺痨低热；后背僵硬酸痛、肋间神经痛。
保健方法
【针刺法】
针尖向内斜刺 0.5～0.8 寸，朝向脊柱；肝胆湿热实证用泻法，胆气虚寒用补法。
湿热胁痛、后背发沉留罐 6～10 分钟；阴虚潮热、盗汗轻拔 3～5 分钟，不可重拔。
【按摩法】
俯卧，双手拇指垂直点按双侧胆俞，顺时针揉 2～3 分钟，酸胀放射至胁肋为佳；熬夜、多食油腻、口苦胁胀时操作，快速疏利肝胆。
【艾灸法】
✅适用：胆腑虚寒、常年胁冷、畏寒易腹泻、食欲差；艾条温和灸 10～15 分钟，艾炷 3～7 壮。
❌禁忌：肝胆湿热、口苦黄疸、目赤肿痛、潮热盗汗、高血压肝阳上亢者禁灸。
“胆俞十椎旁寸五，口苦胁痛黄疸除”
本穴内应胆囊，胆腑虚实寒热之气皆由此输注足太阳膀胱经，凡口苦、胁痛、黄疸、胆石等各类胆系疾患，此处多有压痛、结节，可诊断亦可治疗胆病，故名胆俞。