厥阴俞穴
jué yīn shū xué
穴位详解
【取穴方法】
1.低头找到颈后最高骨节第 7 颈椎（大椎）；
2.向下数 4 个椎体，即为第 4 胸椎，棘突下方凹陷；
3.脊柱中线向两侧量两横指，按压酸胀明显处即是；
4.辅助参照：两肩胛骨内侧角连线平第 3 胸椎，再向下一节椎体即为第 4 胸椎。
【核心功能与主治】
1. 心胸心系
心绞痛、胸闷憋气、心悸心慌、心律不齐、心动过速、胸胁刺痛、肋间神经痛；情绪压抑、心烦易怒、失眠多梦、健忘、惊悸、癔症。
2. 肺系病症
咳嗽、气喘、胸闷痰多、咳血、胸闷气短。
3. 脾胃逆证
恶心呕吐、反胃、顽固性呃逆、胃脘胀闷。
4. 局部筋骨
上背酸痛、肩背僵硬、胸椎劳损、后背发沉。
5. 阴虚杂症
潮热盗汗、虚烦不眠。
保健方法
【针刺法】
向脊柱内侧斜刺 0.5～0.8 寸，针尖斜向内下方，禁止直刺深刺。
气滞胸闷、后背冷痛可留罐 6～10 分钟；心火旺盛、盗汗者短时间轻拔。
【按摩法】
俯卧，双手拇指按揉双侧厥阴俞，顺时针打圈 2～3 分钟，酸胀感放射至前胸、两胁为宜；心慌胸闷、熬夜心烦时常按可快速宽胸解郁。
【艾灸法】
✅适用：虚寒胸闷、心慌怕冷、寒性咳喘、后背发凉；艾条温和灸 10～15 分钟，艾炷 3～7 壮。
❌禁忌：心火亢盛、心烦燥热、咳黄痰、潮热盗汗、咽喉肿痛忌灸。
“厥阴俞四椎旁，心痛心悸胸闷康”
厥阴，指手厥阴心包经；俞，经气输注之处。 五脏皆有背俞，心包为心之外卫，本穴专门对应心包，宣泄心包郁热、疏通心胸气血，故称厥阴俞。位于肺俞、心俞中间，可兼顾心肺气机