肺俞穴
fèi shū xué
穴位详解
【取穴方法】
1.骨性标记法：低头找到颈后最高凸起（第 7 颈椎大椎），向下数 3 个椎体，即第 3 胸椎，棘突下凹陷，旁开两横指；
2.肩胛定位法：双臂自然下垂，两侧肩胛骨内侧角连线平齐第 3 胸椎，水平线旁开 1.5 寸；
3.搭手取穴：正坐，一手搭对侧肩膀，中指指尖所对后背位置即是单侧肺俞。
【核心功能与主治】
1. 呼吸系统
急慢性支气管炎、哮喘、肺炎、肺气肿、百日咳；风寒 / 风热咳嗽、久咳不止、痰多胸闷、气喘不能平卧；鼻塞、过敏性鼻炎、反复感冒。
2. 阴虚虚劳证
肺结核、骨蒸潮热、夜间盗汗、口干咽燥、干咳少痰、痰中带血、体虚乏力。
3. 局部筋骨
上背酸痛、胸椎劳损、肩背僵硬、后背怕冷、腰背拘急疼痛。
4. 皮肤诸疾
荨麻疹、湿疹、全身皮肤干痒、风疹块、肺风粉刺。
5. 其他杂症
咽喉干痛、眩晕、黄疸、瘿气、小儿龟背、癫狂烦闷。
保健方法
【针刺法】
向脊柱内侧斜刺 0.5～0.8 寸，针尖斜向内下，禁止垂直深刺；肺热实证可点刺少量放血泄热。
风寒咳嗽、后背怕冷、过敏性鼻炎留罐 8～10 分钟；肺热黄痰、潮热盗汗缩短至 5 分钟，不宜重拔。
【按摩法】
俯卧 / 坐姿，他人用拇指垂直点按双侧肺俞，顺时针揉 2～3 分钟，酸胀感扩散至前胸、两胁为佳；换季、晨起咳痰、受凉咳嗽时操作。
【艾灸法】
✅适用：肺寒久咳、白稀痰、常年后背发凉、体虚易感冒、虚寒哮喘；艾条温和灸 10～15 分钟，艾炷 3～7 壮，秋冬养肺每周 2～3 次。
❌禁忌：肺热咳喘、咳黄浓痰、潮热盗汗、咽喉肿痛、上火鼻出血。
“肺俞三椎旁寸五，咳嗽气喘盗汗补”
肺，对应人体肺脏；俞，输注、转输。 本穴是肺脏精气、气血输注、汇聚于背部的腧穴，内外肺气互通，凡肺病皆可取本穴调理，故名肺俞。《类经》载：“五脏之俞本于太阳，肺俞者