穴位详解
【取穴方法】
1.低头，颈后最高凸起为第 7 颈椎棘突（大椎）；
2.向下数 2 个椎体，即为第 2 胸椎；
3.后正中线到肩胛骨内侧缘横向距离为 3 寸，水平相交凹陷即是；
4.俯卧触摸肩胛内上角下方，按压酸胀明显处为本穴。
【核心功能与主治】
1. 颈肩背痹痛
落枕、颈椎病、颈项僵硬转侧困难；肩背拘紧酸痛、肩胛内侧劳损、久坐后背发沉；肩周炎、抬肩牵拉痛。
2. 上肢麻木不仁
肘臂酸痛、手指发麻、风寒湿痹手臂发凉无力。
3. 外感上焦风寒
风寒感冒、恶寒发热、后背怕冷、头项强痛。
4. 胸胁杂证
胸背牵连胀痛、肋间神经痛、咳喘后背牵引不适。
保健方法
【针刺法】
向外下方斜刺 0.5～0.8 寸，浅刺勿深；风寒痹痛补法加温针；风热肩背胀痛、外感发热用泻针出气。
拔罐:风寒肩背冷痛、手臂麻木留罐 5～8 分钟；肩背红肿热痛、风热外感轻拔 3 分钟。
【按摩法】
俯卧，双手拇指按揉双侧附分，顺时针揉 2～3 分钟；配合上下推擦肩胛内侧至发热，落枕、肩背酸痛日常保健。
【艾灸法】
✅适用：颈肩常年怕冷、风寒痹痛、手臂麻木发凉；艾条悬灸 5～10 分钟，艾炷 3～7 壮。
❌禁忌：肩背红肿热痛、风热感冒、阴虚潮热、咳喘肺热者禁灸。
“附分二椎旁三寸，肩背颈项痛可温”
附：附带、附属；分：分开、分支。 膀胱经背部主干行脊柱近旁，到此处分出一条外侧附属支脉，气血依附主干、分道而行，故名附分。 气血以温热燥气为主，向外通达肩胛、手臂，