风门穴
fēng mén xué
穴位详解
【取穴方法】
1.低头，颈后最高凸起为第 7 颈椎（大椎）；
2.向下数 2 个椎体，即第 2 胸椎，棘突下方凹陷；
3.向脊柱两侧旁开两横指，按压酸胀明显处即是。
【核心功能与主治】
1. 外感表证
风寒 / 风热感冒、恶寒发热、无汗 / 汗出、头痛、鼻塞流涕、打喷嚏；体虚易反复感冒，日常保健灸可增强卫气、预防外感。
2. 呼吸系统疾病
急慢性支气管炎、咳嗽、气喘、哮喘、胸闷痰多、过敏性鼻炎。
3. 筋骨肩背
落枕、颈项强直、上背沉紧酸痛、久坐伏案后背发僵、肋间隐痛。
4. 皮肤风症
荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒、风疹块，风邪郁于肌表所致。
5. 其他
潮热盗汗、鼻出血、头风头痛。
保健方法
【针刺法】
向脊柱侧斜刺 0.5～0.8 寸，针尖斜向内下方，禁止垂直深刺；酸胀感向肋间、肩背放射为得气。
留罐 8～12 分钟，风寒感冒、肩背冷痛、荨麻疹首选；风热咽痛、黄痰者缩短留罐时间。
【按摩法】
俯卧，双手拇指点按双侧风门，顺时针揉 2～3 分钟，力度渗透至后背发热；受凉后背发紧、感冒前兆时按揉可快速疏风散寒。
【艾灸法】
适用：风寒感冒、常年后背怕冷、体虚易感冒、寒性咳喘；艾条温和灸 10～15 分钟，艾炷 3～7 壮，日常保健每周 2～3 次；
禁忌：风热高热、咽喉肿痛、咳黄浓痰、皮肤红肿热痒忌灸。
“风门二椎旁寸五，伤风发热咳喘除”
风，风邪；门，门户。 本穴居上背，是风邪侵入人体的必经门户，同时也能疏散体表一切风邪；穴内阳热之气聚集，又称 “热府”，可泄周身表热，凡外感风证、风热郁滞皆取此穴，