脾俞穴
pí shū xué
穴位详解
【取穴方法】
1.骨性参照：两肩胛骨下角连线平齐第 7 胸椎，向下再数 4 节椎体即为第 11 胸椎；
2.旁开取法：第 11 胸椎棘突下凹陷，脊柱中线向两侧量两横指；
3.触感判断：背阔肌与竖脊肌缝隙，按压酸胀可放射至上腹、腰腹。
【核心功能与主治】
1. 脾胃消化
慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂；脘腹胀满、嗳气反酸、恶心呕吐、不思饮食、食后不化；慢性肠炎、腹泻便溏、五更泻、痢疾、大便黏腻。
2. 水湿水肿痰湿
全身浮肿、下肢水肿、小便不利；身体沉重、痰湿肥胖、痰多乏力、白带清稀量多。
3. 气血虚损
面色萎黄苍白、头晕心悸、贫血、体虚消瘦、四肢无力、虚劳气短。
4. 出血证（脾不统血）
便血、尿血、皮下紫斑、女性崩漏、月经过多。
5. 其他杂症
黄疸、糖尿病、肌肉酸软、四肢倦怠、后背酸痛、神经衰弱、思虑过度失眠。
保健方法
【针刺法】
针尖向内斜刺 0.5～0.8 寸，朝向脊柱；脾虚虚证补法，湿热积食泻法。
拔罐:脾虚湿盛、腹泻水肿、后背发沉留罐 6～10 分钟；阴虚燥热、血热出血轻拔 3～5 分钟。
【按摩法】
俯卧，双手拇指垂直点按双侧脾俞，顺时针揉 2～3 分钟，酸胀感传到上腹为佳；饭后腹胀、湿气重、体虚乏力时常按。
【艾灸法】
✅适用：脾胃虚寒、常年腹泻、手脚冰凉、贫血水肿、食欲不振；艾条温和灸 10～15 分钟，艾炷 3～7 壮，日常健脾养生首选。
❌禁忌：脾胃湿热、口苦口臭、大便黄黏、皮肤黄热瘙痒、阴虚潮热者禁灸。
“脾俞十一椎旁，腹胀食积水肿康”
本穴内应脾脏，水谷运化、气血生成之气由此输注入足太阳膀胱经；脾虚、湿盛、积食、气血不足等问题，在此多有压痛、硬结，既能诊断脾病，又可健脾祛湿，故名脾俞。