穴位详解
【取穴方法】
1.肩胛下角基准法：双臂自然下垂，两侧肩胛下角连线平第 7 胸椎，向上数 1 个椎体即第 6 胸椎棘突下缘；
2.横向测距：脊柱正中到肩胛骨内缘距离为 3 寸（自身四横指），水平线交点凹陷为本穴；
3.辅助：双手交叉抱肩，肩胛骨向外张开，穴缝充分显露，按压酸胀明显。
【核心功能与主治】
1. 肺系胸膈病证
急慢性咳嗽、哮喘、痰多胸闷、胸背痛牵引胁肋、膈肌痉挛、鼻塞鼻衄。
2. 外感热病、疟疾
风寒 / 风热感冒、发热汗不出、虚劳骨蒸烦热；各类疟疾、往来寒热、定时寒战高热（古医治疟要穴）。
3. 肩背胁肋筋骨痛
肩胛内侧劳损、脊背僵硬不能俯仰、肋间神经痛、腋下拘挛、肩臂牵扯痛、久坐后背沉重发凉。
4. 神志杂证
心烦失眠、惊悸恍惚、情绪压抑善太息、目眩头痛。
5. 其他
小儿食积头痛、胸腹满胀、少腹牵引胀痛。
保健方法
【针刺法】
向外下方斜刺 0.5～0.8 寸，局部酸胀扩散至胸胁、肩胛；
寒喘、肩背寒痛：补法、温针灸；
热病、疟疾、肺热咳喘：泻法，促出汗散邪。
拔罐:风寒咳喘、肩背冷痛留罐 5～8 分钟；风热发热、虚劳潮热轻拔 3 分钟，不宜久留。
【按摩法】
俯卧，双手拇指按揉双侧譩譆，顺时针揉 3～5 分钟，力度柔和至局部温热；胸闷咳喘、后背酸痛、心烦发热日常保健。
【艾灸法】
✅适用：肺寒久咳、后背常年怕冷、体虚易外感、虚寒疟疾；艾条悬灸 5～10 分钟，艾炷 3～5 壮。
❌禁忌：肺热痰黄、高热无汗、阴虚潮热盗汗、背部皮肤红肿疮疡者禁灸。
“譩?六椎旁三寸，疟疾咳喘肩背痛”
别名五胠俞：胠指胸胁侧部，五统五脏，意为五脏阳热之气由此输向膀胱经，善散五脏郁热。