穴位详解
【取穴方法】
1.坐位屈膝，膝盖外侧摸到圆形骨性凸起（腓骨小头）；
2.凸起向前下方推按，凹陷处即是；
3.上下参照：上方膝阳关，下方阳交；按压酸胀可向上传胁肋、向下放射足背。
【核心功能与主治】
1. 肝胆腑证
胁肋胀痛、口苦、吞酸呕吐、黄疸、急慢性胆囊炎、胆道结石、胆道蛔虫。
2. 筋骨筋脉病证
膝肿痛、下肢痿痹麻木、小腿转筋、坐骨神经痛、半身不遂、颈肩腰扭伤、各类软组织损伤。
3. 神志杂证
烦躁易怒、胆怯失眠、小儿惊风抽搐。
现代临床适用
急慢性胆囊炎、胆石症、肋间神经痛、膝骨性关节炎、腰椎间盘突出、腓总神经卡压、落枕、肩周炎、运动扭伤、功能性消化不良。
保健方法
【针刺法】
1.体位：仰卧或侧卧，下肢自然放平、膝关节微屈
2.进针：直刺 1.0～1.5 寸
临床常用两种方向：
① 常规直刺；
② 向胫骨方向斜刺，针感更易向足底传导；
亦可阳陵泉透阴陵泉（治膝痹、筋挛）。
3.针感：酸胀沉胀，向上可达胁肋、髋膝，向下放射小腿外侧、足背。
4.行针手法
肝胆湿热、胁痛、胆绞痛、筋脉拘急实证：捻转泻法；
慢性筋痿、下肢冷痹、胆虚不舒：平补平泻，可温针灸；
5.运动针法（特色）
针刺得气后，一边行针，一边嘱患者活动疼痛关节（落枕、肩痛、腰扭伤、膝痛常用）。
6.留针：20～30 分钟；电针多用疏密波。
7.禁忌：局部皮肤感染、严重下肢水肿破溃慎用。
拔罐:中小号罐，留罐 5～8 分钟，适合下肢寒湿痹阻。
【按摩法】
拇指用力弹拨阳陵泉下方筋腱，每侧 3～5 分钟；
小腿抽筋、胁胀、膝盖僵硬可随时点按。
【艾灸法】
✅适宜：慢性膝冷痹、虚寒胁痛、下肢怕冷；艾条悬灸 5～10 分钟，温针灸 3～5 壮。
❌禁忌：急性胆绞痛湿热证、关节红肿热痛、阴虚火旺不宜灸。
“阳陵泉是筋会宗，胁痛口苦膝痛通”
阳：小腿外侧属阳； 陵：腓骨小头隆起如山陵； 泉：陵前凹陷，经气汇聚如泉。 腓骨小头前下方凹陷，故名阳陵泉。