足少阳胆经

经络简介:

  胆经为十二经脉之一，足三阳经之一。上接手少阳三焦经于目外眦，下交足厥阴肝经足大趾外端。经脉分布于头面部、肩颈部、胁肋部、大腿外侧及足部，联系胆、肝、目、耳。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。左右各44穴，主贮藏排泄胆汁，主决断，主治头面五官病、肝胆病热病及经脉所过病症。

循行路线:

《灵枢·经脉》

胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于䪼，下加颊车，下颈，合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中。其直者，从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中。以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间。其支者，别跗上，入大指之间，循大指歧骨内，出其端；还贯爪甲，出三毛。

①足少阳胆经，起于目外眦，上行额角部，下行至耳后，沿颈项部至肩上，下入缺盆。

②耳部分支，从耳后进入耳中，出走耳前到目外眦后方。

③外眦部支脉，从目外眦下走大迎，会合于手少阳经到达目眶下，行经颊车，由颈部下行，与前脉在缺盆部会合，再向下进入胸中，穿过横膈，络肝，属胆，再沿胁肋内下行至腹股沟动脉部，绕外阴部毛际横行入髋关节部。

④其直行经脉，从缺盆下行，经腋部、侧胸部、胁肋部，再下行与前脉会合于髋关节部，再向下沿着大腿外侧、膝外缘下行经腓骨之前，至外踝前，沿足背部，进入第4趾外侧。

⑤足背部分支，从足背上分出，沿第1、2跖骨间，出于大趾端，穿过趾甲，出趾背毫毛部。

主治:

1.头面五官病 侧头、目、耳、咽喉病等。

2.肝胆病 黄疸、口苦、胁痛等。

3.热病、神志病 发热、癫狂等。

4.经脉循行部位的其他病证下肢痹痛、麻木、不遂等。

常见经络异常:

1.侠溪到足临泣：如果有压痛或结节，提示胆经风热，相火上亢，火毒或湿热，以实证为主。临床表现为目红赤疼痛、头昏耳鸣、耳聋、口苦，多见于急性结膜炎、青光眼、偏头痛等疾病。

2.丘墟：一般是压痛，个别也可出现结络、结节。如果是结络，提示可能局部肌腱、韧带扭伤，或有陈旧性扭伤；如果有非常尖锐的疼痛，往往提示胆结石或胆囊炎，还有一部分可见于高血压患者。

3.绝骨：出现结节，提示与少阳经有关的落枕。筋松软，提示有痉挛。

4.绝骨至外丘若出现结节，提示胆囊病变（如胆囊炎），还有肋神经痛、带状疱疹、筋损伤等。

5.阳陵泉段：因其为筋之附着点，有紧张度增高及压痛的反应，提示少阳经有气滞，如便秘、胁肋痛等，也提示筋损伤

保养:

胆经循行路线长，从头到脚，部位多，功能广。若选择子时入睡，可在睡前拍打胆经，头部可用手指刮拭，但要注意拍打力度，以舒适为宜，拍打过重不利于入睡，每次3分钟即可。

子时(23:00~1:00)一阳初生，犹如种子开始发芽,嫩芽受损影响最大。这时不要熬夜，要及时上床睡觉。人在子时前入睡,晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白、眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

禁忌：子时最好不要吃夜宵或做剧烈运动，以免影响入睡。