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足太阴脾经

气血生化之源,主运化、统血,为后天之本

巳时(9:00-11:00) 阴经 属脾

经络概述

足太阴脾经为足三阴经之一,**属脾、络胃**,与足阳明胃经互为表里。脾主运化水谷与水湿、统摄血液、主肌肉四肢,是维持人体生命活动的后天之本。

脾经气血在巳时(9:00-11:00)最为充盛,此时适度活动、静心调养,有助健脾祛湿。脾经失调常见腹胀便溏、食欲不振、身体困重、水肿、肢体乏力、月经不调等症。

循行路线

起于足大趾内侧端,沿足内侧赤白肉际上行

经过内踝前缘,沿小腿内侧胫骨后缘上行

上行至膝关节内侧、大腿内侧前缘,进入腹部

入腹后归属脾脏,联络胃腑,向上穿过膈肌

循行至咽喉两旁,连系舌根,散于舌下

支脉:从胃分出,上行穿过膈肌,注入心中,交接于心经

主治病症

脾胃消化病症

  • • 腹胀、腹痛、腹泻、便溏
  • • 食欲不振、恶心、呕吐、嗳气
  • • 完谷不化、消化不良、便秘

水湿代谢病症

  • • 全身浮肿、下肢水肿
  • • 身体困重、四肢乏力、舌苔厚腻
  • • 痰湿偏重、痰多、胸闷

妇科及出血病症

  • • 月经不调、痛经、崩漏
  • • 带下异常、盆腔炎
  • • 便血、尿血、肌衄等出血症

经络循行病症

  • • 下肢内侧前缘疼痛、麻木
  • • 足趾、足踝活动不利
  • • 舌根强痛、口舌乏味

经上穴位

穴位名 功效
隐白 井穴 健脾统血 · 益气固摄 · 开窍醒神
大都 荥穴 健脾和胃 · 清热利湿 · 理气止痛
太白 输穴 健脾祛湿 · 理气和胃 · 固肠止泻
公孙 络穴八脉交会穴 健脾化湿 · 和胃降逆 · 通调冲脉
商丘 经穴 健脾和胃 · 清热利湿 · 通经活络
三阴交 健脾和胃 · 清热利湿 · 通经活络
漏谷 络穴 健脾和胃 · 利水渗湿 · 调经止带
地机 郄穴 健脾渗湿 · 调经止血 · 理气止痛
阴陵泉 合穴 健脾祛湿 · 利水消肿 · 益肾调经
血海 补血活血 · 调经止血 · 祛风止痒
箕门 健脾渗湿 · 清热利尿 · 通络止痛
冲门 健脾理气 · 活血止痛 · 调摄下焦
府舍 健脾理气 · 通腑散瘀 · 清利下焦
腹结 温通腑气 · 散结止痛 · 健脾理气
大横 健脾温中 · 驱虫止痛 · 祛湿消胀
腹哀 健脾和胃 · 理气止痛
食窦 健脾和胃 · 宣肺理气
天溪 宽胸理气 · 宣肺止咳 · 通乳散结
胸乡 宽胸理气 · 疏胁止痛 · 宣肺行水
周荣 宣肺理气 · 宽胸化痰 · 通络止痛
大包 统络全身 · 宽胸理气 · 疏利胁肋

健脾养生指南

  • 巳时调养:9-11点适度走动,助脾运化
  • 饮食规律:三餐定时,忌生冷、油腻、甜腻食物
  • 穴位按揉:常按三阴交、阴陵泉、公孙
  • 食材健脾:多食薏米、山药、芡实、南瓜、红枣
  • 避湿保暖:少居潮湿环境,护住腰腹与下肢

经络属性

表里经络 足阳明胃经
五行属性
对应脏腑 脾、胃
承接经脉 足阳明胃经
传接经脉 手少阴心经