足厥阴肝经

经络简介:

  肝经为十二经脉之一，足三阴经之一。上接足少阳胆经足大趾外端，下交手太阴肺经于肺内。经脉分布于大腿内侧、胁肋部、面部。联系肝、胆、阴器、目、唇、鼻咽。首穴大敦，末穴期门。左右各14穴，主疏泄、藏血，主治肝胆病、妇科病、前阴病及经脉所过病症。

循行路线:

《灵枢·经脉》

肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，夹胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出于额部，与督脉会于巅。其支者：从目系下颊里，环唇内。其支者：复从肝别贯膈，上注肺。

①足厥阴肝经，起于足大趾背毫毛部，沿足背经内踝前上行，至内踝上8寸处交于足太阴经之后，上经腘窝内缘，沿大腿内侧，上入阴毛中，环绕阴器；

②再上行抵达小腹，夹胃，属于肝，络于胆；

③再上行通过横膈，分布于胁肋部；

④继续上行经喉咙的后面，上入鼻咽部，连目系，上出额部，与督脉在巅顶部交会。

⑤其支脉，从目系下循面颊，环绕唇内。⑥另一支脉，从肝部分出，穿过横膈，注于肺。

主治:

1.肝胆病 黄疸，胸胁胀痛，呕逆及肝风内动所致的中风、头痛、眩晕、惊风等。

2.妇科病、前阴病 月经不调、痛经、崩漏、带下、遗尿、小便不利等。

3.经脉循行部位的其他病证 下肢痹痛、麻木、不遂等。

常见经络异常:

1.行间：如果有压痛，提示肝热或眼球运动障碍，包括眼球的各种压力和血液供应的异常。

2.太冲：有结节，提示肝经有郁滞或肝经有瘀血，肝血不足。若有松软、塌陷、缝隙较宽，提示肝经不足。

3.蠡沟：如果有结节或压痛，提示肝郁气滞，女性月经病（如月经不调）。

4.中都：如果有结节，提示肝血有郁热，肝血郁络，可能是妇科病。肝硬化在此处一般有反映。

5.曲泉：若有过敏性疼痛，提示肝血郁滞，肝多受累。

保养:

肝经从胸部期门穴至足部大敦穴，左右共28个穴位。夜晚应保持静卧休息，不必刺激肝经上的穴位。另外,心情不畅时，可用拔罐的方法刺激期门和胆经的日月，可保养肝经。中医理论认为“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。

丑时(1:00~3:00)保持熟睡是对肝最好的关怀。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

禁忌：熬夜对肝经的伤害很大，丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗易长斑。