足少阴肾经

经络简介:

  肾经为十二经脉之一，足三阴经之一，上接足太阳膀胱经足小趾端，下交手厥阴心包经于胸中，经脉分布于小趾下、足心、下肢内侧后缘、腹胸部、锁骨，联系喉咙、舌。本经首穴涌泉，末穴俞府，左右各27穴，主治妇科、前阴、肾、肺、咽喉病证，以及经脉循行部位的病变。

循行路线:

《灵枢·经脉》

肾足少阴之脉，起于小指之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上腨内，出腘内廉，上股内后廉、贯脊属肾，络膀胱。其直者∶从肾上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，夹舌本。其支者∶从肺出，络心，注胸中。

①足少阴肾经，起于足小趾下，斜走足心，行舟骨粗隆下；

②经内踝的后方，向下进入足跟中，沿小腿内侧上行；

③经腘窝内侧，沿大腿内侧后缘上行，贯脊柱，属于肾，络于膀胱。

④其直行支脉，从肾脏向上经过肝、膈，进入肺脏，沿着喉咙，夹舌根旁；

⑤另一支脉，从肺分出，联络心，流注于胸中。

主治:

1.头和五官病证：头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣等。

2.妇科病、前阴病：月经不调，遗精，阳痿，小便频数等。

3.经脉循行部位的其他病证：下肢厥冷，内踝肿痛等。

常见经络异常:

1.然谷、水泉、大钟如果有结节或者有疼痛，大多是尿路结石或肾结石。

2.照海如果有称痛，有时有小的结节，一般提示咽喉或声带的病变，如咽喉肿痛：也可能具扁桃腺炎或扁桃腺肿大。

3.水泉、大钟出现异常变化，如结节、酸痛、结络，有时候提示肾结石。

4.复溜和交信如果有酸痛，沉陷，提示有虚火，可能出现口腔溃疡、牙痛、高血压等病症，也有一部分神志病。

5.筑宾如果深部有结节或结块，提示患者身上可能有恶疮、肿瘤、肿物、恶毒、疖肿等。

6.阴谷有异常，如紧张度增高、酸痛，提示颈椎病、腰痛与脊柱异常。

保养:

酉时(17:00~19:00)是肾经当令,肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。肾经位于人体上身内侧,以及腿部内侧和脚底的涌泉穴,左右共54穴。休息时用手掌或按摩槌等工具对肾经循行路线上的穴位进行拍打刺激，对于重点穴位(如涌泉穴、太溪穴)可进行按摩或艾灸。每次拍打肾经5~10分钟即可。

禁忌：酉时不适宜进行过量的运动,也不适宜喝太多的水。