穴位详解
【取穴方法】
1.平视前方，瞳孔垂直向上引线；
2.先找到头临泣（瞳孔直上入发际 0.5 寸），垂直向上再量 1 寸即是目窗；
3.上下参照：前下为头临泣，后方为正营；按压酸胀向内放射眼眶、颞侧。
【核心功能与主治】
1. 眼目病证
目赤肿痛、视物模糊、远视、近视、青盲内障、眼胀、飞蚊症、畏光、视神经疲劳。
2. 头面痛证
偏头痛、眩晕、前额头痛、上牙痛、头面浮肿。
3. 神志惊风
小儿惊风、癫痫、惊惕不眠。
4. 鼻窍病证
鼻塞、鼻渊、前额闷胀。
现代临床适用
屈光不正、干眼症、青光眼（辅助缓解眼胀）、结膜炎、血管神经性头痛、神经衰弱眩晕、小儿惊厥、鼻窦炎。
保健方法
【针刺法】
向后平刺 0.5～0.8 寸；
虚寒视物昏花、久眩：平补平泻；
目赤胀痛、肝阳眩晕、惊风痰热：泻法清热疏风。
拔罐:头皮浅薄，禁止拔罐，易造成皮下大面积瘀血。
【按摩法】
拇指指腹轻柔按揉双侧目窗，每侧 2～4 分钟；
用眼过度、眼胀头昏：闭目缓慢点揉；
晨起头面浮肿、眩晕：日常疏通；
手法柔和，勿暴力重压头皮血管。
【艾灸法】
✅适宜：虚寒久视昏花、常年头昏怕冷；艾条温和悬灸 3～5 分钟，小艾炷 2～3 壮；
❌禁忌：肝火眼赤、眼压增高、头痛烘热、阴虚潮热禁止艾灸。
“目窗临后一寸半，青盲头痛鼻塞安”
胆经精气由此通道上濡目窍，如同窗户通达光明；凡目窍郁滞、视物昏蒙，刺激此穴可开启目络、散浊明目，故名目窗。