穴位详解
【取穴方法】
简便取穴：外踝尖直上，外丘下 2 寸，腓骨前缘凹陷中。
【核心功能与主治】
1.目疾（本经特色主治）：目痛、目痒、视物昏花、夜盲、近视、白内障、视神经病变；
2.肝胆气滞：胸胁胀痛；
3.下肢经络病症：小腿酸痛、下肢痿痹、足跗肿痛；
4.妇科病症：乳房胀痛、乳痈。
保健方法
【针刺法】
直刺 1～1.5 寸；局部酸胀，针感可向足背、膝部传导。非专业人员禁止自行针刺。
【按摩法】
①点按法：拇指指腹用力点压光明穴，酸胀得气后停留 3～5 秒松开，反复 15～20 次；
②揉法：指腹顺时针揉按 3～5 分钟；
适用：日常护眼、缓解小腿酸胀，随时操作。
【艾灸法】
温和灸：距离穴位 2～3cm，每侧灸 10～15 分钟，局部温热潮红为宜；
艾炷灸：3～5 壮；
⚠禁忌：眼部红肿热痛、肝火上炎实证明显者不宜长时间艾灸。
“光明络穴外踝五，目昏乳胀腿痛除”
光明：光，光线；明，明亮。本穴为胆经络穴，络脉由此别走足厥阴肝经，肝开窍于目，刺之可疏通目络、恢复视力，能令目见光明，故名光明。