腹哀穴
fù āi xué
穴位详解
【取穴方法】
仰卧，肚脐上 4 横指（3 寸），旁开 5 指（4 寸），按压酸胀处即是。
【核心功能与主治】
1.胃肠主症 绕脐痛、腹胀肠鸣、消化不良、食积不化、便秘、泄泻、痢疾、胃痉挛、溃疡痛。 2.情绪性脾胃病 焦虑、压力引发的胃脘胀满、隐痛、食欲差。 3.其他 脾虚湿阻型肥胖、腹部坠胀、便脓血。
保健方法
【针刺法】
虚寒腹痛、便溏、胃寒者，悬灸 5–10 分钟；胃肠实热、口干口苦、便秘者忌灸。
【按摩法】
拇指或掌根按揉，每侧 3–5 分钟，力度酸胀为度；饭后 1 小时操作助运化、消腹胀。
【艾灸法】
虚寒腹痛、便溏、胃寒者，悬灸 5–10 分钟；胃肠实热、口干口苦、便秘者忌灸。
“腹哀消食止腹痛，消化不良食积松”
腹，腹部；哀，哀痛、郁结。本穴善治腹部诸痛，又为脾经之气将衰、离腹入胸之处，故名腹哀。别名肠哀、肠屈。