阴陵泉穴
yīn líng quán xué
穴位详解
【取穴方法】
屈膝，膝盖内侧下方，摸到凸起骨头，其下缘凹陷处，按压酸胀明显。
【核心功能与主治】
1. 水湿泛滥
全身水肿、下肢浮肿、脚气、小便不利、尿潴留、湿气重、身体困重、大便黏腻。
2. 脾胃病症
腹胀、腹痛、腹泻、痢疾、黄疸、食欲不振。
3. 下焦病证
带下色白量多、盆腔炎、遗精、阳痿、遗尿、淋证。
4. 局部及肢体病症
膝内侧肿痛、膝关节劳损、小腿麻木酸痛、下肢痿痹。
保健方法
【针刺法】
寒湿水肿、久泻、膝冷畏寒，悬灸 8～12 分钟；湿热黄疸、小便灼热、局部红肿忌灸。
【按摩法】
拇指深按揉 3～5 分钟，祛湿、消水肿日常常用。
【艾灸法】
直刺 1.0～1.5 寸。
“阴陵泉善利水湿，水肿泄泻小便迟”
阴：小腿内侧、阴位；陵：胫骨内侧髁隆起如山陵；泉：凹陷如水泉。穴位在膝下内侧骨突凹陷处，为脾经合穴，水湿气血汇聚于此，故名阴陵泉。上接地机，下连血海。