巨骨穴
jù gǔ xué
所属经络
手阳明大肠经
穴位定位
在肩胛区，锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷中。
穴位功效
通经活络
散结消肿
理气止痛
祛风宁神
穴位详解
【取穴方法】
1.先找肩髃穴（抬臂肩前凹）；
2.从肩髃向后摸，跨过肩峰，摸到肩胛冈前上缘的深凹陷，酸胀明显处即是。
口诀：肩髃后一凹，巨骨藏其中。
【核心功能与主治】
1. 肩臂不举
肩周炎、抬臂受限、穿衣痛、夜间痛；
肩背僵硬、冈上肌损伤、肩胛上神经卡压；
中风偏瘫、上肢痿痹、手臂麻木。
2. 瘰疬瘿气
颈淋巴结结核、淋巴结节；
甲状腺肿大、甲亢、乳腺结节。
3. 风痒瘾疹
荨麻疹、皮肤瘙痒、风疹块；
风热感冒、头面瘙痒。
4. 其他
项强、落枕、齿痛、癫痫（辅助）。
保健方法
【针刺法】
1.直刺 / 微向外下斜刺：0.5～1 寸，酸胀至肩背；严禁深刺（防气胸）。
2.齐刺法：巨骨 + 肩髃 + 肩贞，围刺治重症肩周炎。
【按摩法】
1.点揉法：拇指深按凹陷，顺时针揉 3～5 分钟，酸胀向肩背、上臂放射；每日 2 次，肩举困难随时按。
2.弹拨法：拇指横向弹拨冈上肌肌腱 10～15 次，松解神经卡压，抬臂立刻轻松。
【艾灸法】
1.艾条悬灸：温和灸 10～15 分钟，皮肤微红温热；
2.艾炷灸：3～5 壮；
→ 适用：肩冷痛、陈旧性肩周炎、寒湿痹痛；红肿热痛、荨麻疹急性期忌灸。
“肩髃通利肩臂强，肩周炎风瘾疹康”
巨：大；骨：指锁骨（古称 “缺盆骨”）。穴在锁骨肩峰端与肩胛冈的大骨间隙，故名巨骨。为肩背气血汇聚要冲。