上廉穴
shàng lián xué
所属经络
手阳明大肠经
穴位定位
阳溪到曲池连线上，曲池下 3 寸，下廉上 1 寸。
穴位功效
清利头目
疏经活络
清腑利肠
穴位详解
【取穴方法】
屈肘，肘横纹外侧往下四横指凹陷酸胀处。
【核心功能与主治】
1.肠胃：腹痛肠鸣、便秘泄泻、腹中结块。
2.头面：头痛、目赤肿痛、牙痛。
3.上肢：肩臂麻木酸痛、肘挛不伸、网球肘、前臂劳损。
保健方法
【针刺法】
角度深度：直刺 0.5～1.0 寸。
针感：局部酸胀，针感向下放射至手腕、手指。
提示：避开浅表血管，医师操作。
【按摩法】
1.手法：拇指指腹着力按揉穴位，一按一松，顺时针揉动。
2.时长：单次 2～3 分钟，酸胀渗透为度，每日 1～2 次。
3.适用：手臂酸沉、腹胀便秘、头昏眼涩居家调理。
【艾灸法】
艾炷灸：3～5 壮，米粒大小艾炷。
艾条悬灸：温和灸 5～10 分钟，皮肤温热微红即可。
辨证：虚寒臂冷、脾胃虚寒宜灸；上火目赤、实热牙痛少灸。
“上廉通经利关节，上肢不遂腹痛安”
上，相对下廉而言；廉，肌肉边缘棱角。位居前臂肌肉上缘，故名上廉。