穴位详解
【取穴方法】
仰卧，腹部放松；
胸骨下端胸剑联合与肚脐中点，两点连线总长 8 寸，中点即为中脘；
肚脐向上取本人四横指（同身寸 4 寸），腹正中按压酸胀处即是本穴。
【核心功能与主治】
1. 胃脾腑病证
胃脘痛、腹胀痞满、食谷不化、不思饮食、呕吐呃逆、吞酸反胃、肠鸣泄泻、痢疾、便秘、小儿疳积、黄疸。
2. 痰浊神志病证
失眠、惊悸怔忡、脏躁、癫狂痫证、尸厥。
3. 杂证
虚劳吐血、哮喘、奔豚、霍乱吐泻、温疟。
现代临床适用
急慢性胃炎、消化性溃疡、胃痉挛、胃下垂、消化不良、膈肌痉挛、肠炎、失眠、小儿疳积、胃肠功能紊乱。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.8‑1.2 寸；
脾胃虚损：补法；食积痞满：泻法；
饱食之后慎针刺，普通人禁止自行扎针。
【按摩法】
仰卧放松，中指叠指或掌根按揉中脘，每次 3‑5 分钟；
脾胃虚寒纳差：轻柔慢揉温补；食积胃胀：稍快疏导；
以上腹柔和酸胀温热为度，饭后不宜立刻重按。
【艾灸法】
✅适宜：脾胃虚寒、胃痛腹胀、久泻、食少便溏；艾条悬灸 5‑10 分钟，艾炷 5‑9 壮。
❌禁忌：胃火炽盛、反酸热痛、阴虚火旺、孕妇慎灸。
“中脘腑会胃募乡，胃痛呕逆痞胀康”
本穴居于胃脘正中部位，为胃腑核心对应腧穴，故名中脘。