穴位详解
【取穴方法】
仰卧，胸部放松；
胸骨下端，胸骨体与剑突相交的凹陷处；
鸠尾向上，膻中向下约 1.6 寸，按压局部酸胀即是本穴有来医生。
【核心功能与主治】
1. 胸膈气机病证
胸胁支满、胸中憋闷胀痛、噎膈、胸膈塞滞不通。
2. 胃膈上逆病证
呕吐、食入复出、呃逆反胃、饮食不下。
3. 心胸咽喉杂证
心痛胸闷、梅核气、气阻咽喉。
现代临床适用
食管炎、膈肌痉挛、肋间神经痛、功能性胸闷、梅核气、胃食管反流、胸胁胀痛。
保健方法
【针刺法】
沿皮平刺 0.3‑0.5 寸，严禁直刺深刺；气机郁滞多用泻法；普通人禁止自行扎针。
【按摩法】
仰卧，中指指腹轻柔点按中庭穴，每次 2‑3 分钟；
胸闷胀满可轻柔向下疏导；禁止大力按压捶打骨性部位；以局部轻微酸胀即可。
【艾灸法】
✅适宜：胸膈寒滞、噎膈呕吐、胸胁冷胀；艾条悬灸 5‑10 分钟，艾炷 3‑5 壮。
❌禁忌：胸中实热、阴虚火旺、孕妇忌灸。
“中庭五肋胸正中，胸噎呕逆心痛攻”
穴居前胸正中，如同任脉气血进入胸腔之庭院，故名中庭。