穴位详解
【取穴方法】
仰卧，全身放松；男性两乳头连线中点；女性取胸骨正中，第 4 肋间，两乳头水平连线与胸骨交点即是。
【核心功能与主治】
1. 胸肺气机病证
胸闷胸痛、心悸气短、咳嗽、哮喘、胸胁胀痛、善太息。
2. 胸膈气逆病证
呃逆、噎膈、呕吐、梅核气、气阻咽喉。
3. 乳房病证
产后乳汁不足、乳痈初起、乳房胀痛、乳腺气滞结块。
4. 杂证
心痛、心烦，奔豚气上冲胸。
现代临床适用
心绞痛、冠心病胸闷、支气管哮喘、支气管炎、膈肌痉挛、梅核气、产后缺乳、乳腺增生、肋间神经痛、焦虑胸闷。
保健方法
【针刺法】
沿皮平刺 0.3‑0.5 寸，可向上、向下或向乳根透刺；气滞多用泻法；
严禁直刺深刺，普通人禁止自行扎针。
拔罐
胸骨皮薄，不建议留罐；可做闪罐，时间宜短。
【按摩法】
仰卧，中指或掌根按揉膻中，每次 3～5 分钟；
气郁胸闷：上下推擦；咳喘呃逆：向下轻推；
以胸前酸胀、心胸舒展为度，不可暴力重压。
【艾灸法】
✅适宜：胸阳不足、寒凝胸闷、久喘虚寒、产后乳少；艾条悬灸 5～10 分钟，艾炷 3～5 壮。
❌禁忌：痰热咳喘、阴虚火旺、胸中实热、孕妇慎灸。
“两乳头连线中点,掌揉推擦开胸顺气”
穴居两乳之间胸腔正中，内应膻中（心包所在之处），宗气聚于胸中，故名膻中。