穴位详解
【取穴方法】
仰卧，腹部放松；
肚脐正中垂直向上，本人两横指宽度即为 2 寸；
水分（脐上 1 寸）向上 1 寸，腹正中按压酸胀处即是本穴。
【核心功能与主治】
1. 食积脾胃病证
食谷不化、不思饮食、脘腹胀满坚硬、食积痞块、小儿疳积。
2. 胃气上逆病证
呕吐、呃逆、反胃、食入还出、恶心嗳气。
3. 肠腑泄泻病证
肠鸣辘辘、泄泻、痢疾、腹中冷痛。
4. 杂证
虚劳羸瘦、六腑虚寒、腹内痞块积聚。
现代临床适用
急慢性胃炎、消化不良、食积腹胀、胃十二指肠疾患、肠炎、痢疾、小儿疳积、胃肠功能紊乱。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.5‑0.8 寸；
食积痞满：泻法导滞；脾虚泄泻：补法健脾；
饱食之后慎针刺，普通人禁止自行扎针。
【按摩法】
仰卧放松，中指或掌根按揉下脘，每次 3‑5 分钟；
食积腹胀：稍快揉按消食导滞；脾虚便溏：缓慢轻柔温补；
以上腹部柔和酸胀温热为度，饭后不宜重按。
【艾灸法】
✅适宜：脾胃虚寒、食积久泻、脘腹冷痛、不思饮食；艾条悬灸 5‑10 分钟，艾炷 3‑7 壮。
❌禁忌：胃热呕吐、胃火亢盛、阴虚火旺忌灸。
“下脘脐上二寸量，食积腹胀呕吐良”
本穴位于胃脘下部，对应胃下口幽门区域，故名下脘。凡饮食停滞、脾虚不运、食谷不化、脘腹胀满痞块诸证，皆可取本穴调治。