穴位详解
【取穴方法】
仰卧，屈膝，髌骨内侧端向上 4 寸，在缝匠肌后缘、两股肌肉缝隙凹陷处，按压有明显酸胀感。
【核心功能与主治】
1. 妇科病症：月经不调、经闭、痛经、带下。
2. 泌尿系病症：小便不利、遗尿。
3. 局部与下焦痛证：腰骶痛引少腹、大腿内侧痛、下肢痿痹。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.8‑1.5 寸；局部酸胀，针感可向大腿内侧、小腹传导；避开浅层大隐静脉血管。
【按摩法】
拇指指腹按揉，每侧 3‑5 分钟，酸胀为度，适合日常保健疏通肝经。
【艾灸法】
艾条悬灸 10‑15 分钟；艾炷灸 3‑5 壮。
“阴包膝上四寸间，经闭遗尿腰腿安”
穴位居于大腿内侧两筋缝隙之间，为肝经气血汇聚包容之处，故名阴包。