功效：通利下焦
足厥阴肝经 第9穴｜阴包穴
穴位定位：股前区，髌底上 4 寸，股薄肌与缝匠肌之间。
疏肝调经 清利湿热 通利下焦
足厥阴肝经 第4穴｜中封穴
经穴
穴位定位：踝区，内踝前，胫骨前肌肌腱的内侧缘凹陷中；商丘穴与解溪穴连线之间。
疏肝理气 清泄肝胆 通利下焦 舒筋通络
足少阴肾经 第9穴｜筑宾穴
郄穴
穴位定位：小腿内侧，太溪与阴谷连线上，太溪直上 5 寸，腓肠肌内侧肌腹下方凹陷处。
清热解毒 宁心定狂 理气降逆 祛湿止痛
足太阳膀胱经 第36穴｜承扶穴
穴位定位：股后区，臀沟（臀下横纹）中点，俯卧取穴最清晰。
舒筋活络 通利下焦 通便消痔 利水通络
足阳明胃经 第31穴｜髀关穴
穴位定位：股前区，髂前上棘与髌骨底外缘连线上，屈髋时平齐会阴，缝匠肌外侧、阔筋膜张肌与股直肌三肌缝隙凹陷中。
舒筋活络 散寒除湿 强腰健膝 通利下焦