穴位详解
【取穴方法】
1.垂臂自然放松，找到肘部骨性凸起肘尖；
2.肘尖向上量 5 横指（5 寸），上臂后侧肌肉丰厚凹陷；
3.参照：肘尖上 2 寸为清冷渊，再向上 3 寸即消泺；按压酸胀放射后颈、太阳穴、肩头。
【核心功能与主治】
1. 头项五官热证
单侧偏头痛、后项僵硬疼痛、风火牙痛、头晕目胀、目赤干涩。
2. 颈肩上肢痹痛
肩周炎、上臂沉胀酸痛、后背发紧、颈椎病手臂麻木、上肢抬举困难、上臂痰湿臃肿。
3. 神志杂证
癫痫、惊风抽搐、烦躁失眠、善惊多梦、外感寒热往来、身重乏力。
4. 其他
皮肤湿热瘙痒、瘿瘤痰湿结块辅助调理。
现代临床适用
血管神经性头痛、颈肩综合征、肩周炎、上肢软组织劳损、癫痫、湿热体质周身困重。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.8～1.5 寸；
寒湿臂痛、体虚癫痫：补法、温针灸温化湿浊；
上火头痛、牙痛、湿热身痒：泻法清热除湿。
拔罐:上臂肌肉丰厚，颈肩寒湿僵硬、上臂沉重可留罐 5～8 分钟；头面实热火证不拔罐。
【按摩法】
拇指深层点按或捏拿肱三头肌消泺区域，每侧 3～5 分钟；
偏头痛、颈僵：发作时重按 1 分钟疏通少阳；
上臂沉重酸痛、湿气重：早晚坚持揉捏祛湿通络；
酸胀传至后颈、太阳穴效果最佳。
【艾灸法】
✅适宜：上臂寒湿冷痛、体虚畏寒、久癫易惊；艾条悬灸 5～10 分钟，艾炷 3～5 壮。
❌禁忌：风火头痛、牙痛红肿、湿热身痒、阴虚潮热禁灸。
“消泺善消肩背郁，头痛齿痛项强舒”
穴居上臂后侧肱三头肌凹陷，三焦经湿热、水湿郁滞于此如同积水潭，刺激本穴可消散积聚湿浊、清泻郁热，故名消泺。