穴位详解
【取穴方法】
1.手肘弯曲，摸到肘部最突出的骨性尖点（肘尖）；
2.自身拇指同身寸，肘尖向上 1 横指，凹陷软处，按压酸胀明显；
3.取穴要点：必须屈肘，伸直手臂无明显凹陷。
【核心功能与主治】
1. 痰瘀结块
颈淋巴结结核、腋下淋巴肿大、甲状腺结节、乳腺增生结块、皮下脂肪瘤、瘿气。
2. 头面五官热证
偏头痛、外眼角红肿、突发性耳鸣耳聋、咽喉肿痛、扁桃体炎、牙龈肿痛。
3. 神志惊痫证
癫痫、小儿惊风、癫狂、焦虑抑郁、失眠多梦、心悸善惊。
4. 筋骨关节病证
肘关节炎、肱骨外上髁炎、肩背酸痛麻木、落枕、手臂屈伸不利。
5. 杂证
荨麻疹、神经性皮炎、胸胁刺痛、咳喘、疟疾寒热。
现代临床适用
颈淋巴结节、甲状腺增生、偏头痛、神经性耳鸣、癫痫、肩周炎、网球肘、更年期焦虑、皮肤湿疹瘙痒。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.5～1 寸；
痰瘀结块、虚寒臂麻：平补平泻，配合温灸增强散结；
三焦实火、癫痫抽搐、咽喉肿痛：泻法清火化痰；瘰疬重症可配合浅刺放血泄毒。
【按摩法】
屈肘，中指垂直点按天井，一压一松，每侧 3～5 分钟；
淋巴结节、甲状腺肿大：每日早晚坚持按揉化痰散结；
肩肘酸痛、头痛耳鸣：发作时重按疏通；
酸胀放射至腋下、肩头效果最佳。
【艾灸法】
✅适宜：淋巴结块久不消散、肩臂冷痛、虚寒久癫；艾条悬灸 5～15 分钟，艾炷 3～7 壮。
❌禁忌：急性扁桃体红肿、风热头痛、癫痫痰火盛、皮肤红疹热痒禁灸。
“天井合穴肘上寻，瘰疬瘾疹臂痛匀”
四渎传来的三焦水气在此沉降汇聚，如同深井囤蓄水浊痰瘀，刺激本穴可疏通深井、泄散痰火郁结，故名天井。