列缺穴
liè quē xué
所属经络
手太阴肺经 络穴
穴位定位
前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5 寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。
穴位功效
疏风通络
宣肺解表
通调任脉
止痛
穴位详解
【取穴方法】
两手虎口交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，食指尖下凹陷处即是。
【核心功能与主治】
肺系病：感冒、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、支气管炎。
头项面口病（四总穴：头项寻列缺）：
头痛、偏头痛、落枕、颈肩僵硬、颈椎病；
牙痛、口眼歪斜、面神经麻痹。
经脉循行病：手腕痛、上肢麻木、无力。
任脉病：小便不利、尿血、遗精、痛经。
保健方法
【针刺法】
向上（肘侧）斜刺 0.2–0.5 寸，局部酸胀，可放散至肘、肩。
【按摩法】
（日常保健）：拇指指腹按揉，每次 1–3 分钟，酸胀为度；每日 2–3 次。
【艾灸法】
温和灸 5–10 分钟，或隔姜灸 3–5 壮。
“头项疼痛寻列缺，疏风通络解诸疾”
肺经从此穴分支别走手阳明大肠经，位处筋骨裂隙，故名 “列缺”。手太阴肺经 络穴；八脉交会穴（通任脉）；四总穴之一。