通里穴
tōng lǐ xué
穴位详解
【取穴方法】
伸手仰掌，腕横纹内侧向上 1 寸，摸到明显硬筋（尺侧腕屈肌腱），筋的拇指侧凹陷处即是。
【核心功能与主治】
1.心系神志病：心悸、心慌、胸闷、心痛、心烦失眠、健忘、情绪不宁。
2.舌咽病症：舌强不语、言语不利、暴喑、咽喉肿痛。
3.肢体病症：腕臂挛痛、麻木、活动受限。
4.其他：头晕目眩、遗尿、月经过多。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.3～0.5 寸，紧贴肌腱边缘进针，防止损伤尺神经与血管。
【按摩法】
拇指指腹按揉 2～3 分钟，酸胀感向前臂、指尖传导为宜，避开肌腱猛力按压。
【艾灸法】
虚寒心悸、手臂冷痛、体虚失语，悬灸 5～8 分钟；心火炽盛、咽喉红肿热痛忌灸。
“通里络穴腕上寸，舌强不语悸能稳”
通，通达、沟通；里，内里、内里经络。本穴为心经络穴，联络心经与手太阳小肠经，能通达心脉、疏理内里气机，故名通里。上接灵道，下连阴郄。