青灵穴
qīng líng xué
穴位详解
【取穴方法】
屈肘，肘横纹内侧端为少海，沿上臂内侧向上量 4 横指（3 寸），肱二头肌内侧缘凹陷处，按压酸胀明显。
【核心功能与主治】
1.心系胸胁：胸闷、心痛、心悸、胁肋胀痛、肋间神经痛。
2.头面耳目：头痛、目黄、目视不明、目赤肿痛。
3.上肢病症：肩臂痛、腋下肿痛、肘臂挛痛、上肢麻木、活动不利。
4.其他：振寒、心烦失眠、焦虑。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.5～1 寸，不宜深刺、大幅度捻转，避免损伤肱动脉及神经。
【按摩法】
对侧拇指指腹按揉或轻弹拨，每次 2～3 分钟，酸胀感向肘腕放射为佳；力度轻柔，避开深层血管神经。
【艾灸法】
虚寒胸痛、肩臂冷痛，悬灸 5～10 分钟；心火亢盛、目赤肿痛忌灸。
“青灵臂内三寸间，头痛胁痛目视偏”
青，青色、生发、清净；灵，神灵、心神。心主神明，穴居上臂内侧，为心经脉气所发，有清心宁神、通络止痛之效，故名青灵，别名清灵泉。