穴位详解
【取穴方法】
小儿手背朝上，手腕背侧，屈腕时腕背横纹正中可摸到明显凹陷，即为一窝风；一手握住小儿手掌固定手腕，充分暴露腕背。
【核心功能与主治】
1. 寒凝腹痛：受凉腹痛、腹中绞痛、肠鸣、寒泻。
2. 外感风寒：伤风感冒、恶寒无汗、鼻塞流清涕。
3. 其他：腕关节痹痛、急慢惊风。
推拿操作
【推拿手法】
涂抹推拿介质。
1. 揉一窝风：拇指或中指指端吸定凹陷，顺时针环旋揉动，100‑300 次；治腹痛力度可稍重，解表发汗轻柔操作，以皮肤微微发热为佳。
2. 掐一窝风：拇指指甲轻掐穴位，掐 3‑5 次，掐后随即揉之；指甲剪平，不可掐破皮肤。
【配伍应用】
- 揉一窝风 + 揉外劳宫：受凉腹痛、肠鸣寒泻。
- 揉一窝风 + 推三关：风寒感冒、怕冷无汗。
- 揉一窝风 + 拿肚角：腹痛剧烈。
- 揉一窝风 + 摩腹：腹部冷痛腹胀。
【注意事项】
1. 本穴药性偏温，实热证、肚子热痛、大便干结不宜久揉。
2. 腕背皮肤破损、湿疹疱疹，暂停操作。
3. 腹痛剧烈持续不缓解、呕吐便血，推拿仅辅助，务必及时就医。
4. 家庭保健优先揉法，掐法多用于急症短时使用。
5. 频率 120‑150 次 / 分钟，次数随年龄调整。
“一窝风在腕背中，温散风寒腹痛通”
小儿推拿手背要穴，出自《小儿按摩经》，温中行气、散寒止痛特效穴，善治受凉腹痛，又能发散风寒解表，寒证腹痛首选穴。