穴位详解
【取穴方法】
1.屈膝 90°，露出腘窝；正中横纹中点是委中；
2.往膝盖内侧摸，腘横纹尽头能摸到两条并行硬筋；
3.两筋中间凹陷，按压酸胀明显，痛感放射至小腹、大腿内侧即为阴谷。
【核心功能与主治】
1. 泌尿水液病证
小便淋漓、癃闭尿潴留、尿频尿急尿痛、肾炎下肢水肿、夜尿频多、遗尿。
2. 男科下焦
阳痿不举、遗精滑精、阴囊潮湿瘙痒、寒疝、小腹牵拉睾丸坠痛、慢性前列腺炎。
3. 妇科冲任血证
功能性子宫出血、崩漏、经血淋漓不尽、痛经闭经、赤白带下、外阴瘙痒、子宫脱垂。
4. 神志风证
癫狂乱语、癫痫抽搐、心烦失眠、善恐易惊、骨蒸潮热盗汗。
5. 腰腿筋骨
膝关节内侧刺痛、屈膝困难、腰脊内侧牵拉痛、小腿酸软无力、中风下肢痿痹。
现代临床适用
尿路感染、肾炎、性功能减退、异常子宫出血、阴道炎、癫痫、膝关节炎、腰肌劳损、更年期潮热。
保健方法
【针刺法】
直刺 1～1.5 寸；
肾虚阳虚：阳痿、遗尿、宫寒膝冷 → 补法、温针灸；
下焦湿热：小便灼痛、崩漏血热、癫狂烦躁 → 泻法清热利水。
拔罐:肾阳虚水肿、膝冷、寒疝可短留罐 3～5 分钟；湿热带下、崩漏血热、腘窝红肿不拔罐。
【按摩法】
屈膝，拇指嵌入两筋之间凹陷，顺时针点揉 3～5 分钟；
尿频、崩漏、遗精：每日早晚各按一次；
膝盖内侧痛、失眠：睡前轻柔按揉；
酸胀感传导至小腹效果最佳。
【艾灸法】
✅适宜：腰膝常年冰凉、宫寒痛经、阳痿夜尿、虚寒久泻；艾条悬灸每侧 5～10 分钟，艾炷 3～7 壮。
❌禁忌：血热崩漏、小便灼热、阴虚潮热盗汗、膝内侧红肿热痛者禁灸。
“阴谷合穴膝内藏，阳痿崩漏小便良”
阴：指膝内侧、少阴肾经、下焦阴分；谷：两山之间低洼山谷。