穴位详解
【取穴方法】
1.先取太溪：内踝尖与跟腱之间凹陷；
2.向上量本人三横指（2 寸），贴紧跟腱前方缝隙；
3.按压有深层酸胀，可放射至足底、小腹即为穴位。
【核心功能与主治】
1. 汗证
白天一动就自汗、夜间盗汗、潮热盗汗、产后虚汗；外感风寒身热无汗、皮肤常年干燥不出汗。
2. 水液代谢失常
全身浮肿、下肢凹陷性水肿、肾炎水肿、小便淋沥不畅、遗尿、夜尿频繁、腹水腹胀。
3. 脾胃肠道虚寒
五更泻、长期稀便、肠鸣腹痛、食后腹胀、肾虚久泻。
4. 肺肾虚咳喘
慢性干咳、虚喘气短、动则喘甚、痰少带血、慢性支气管炎、哮喘（肾不纳气）。
5. 腰腿筋骨
肾虚腰痛、腰脊僵硬俯仰不利、小腿沉重酸胀、中风下肢痿软、足踝冷痛。
6. 杂证
功能性子宫出血、月经紊乱、疟疾寒热、口干消渴、手足心热。
现代临床适用
多汗症、更年期潮热盗汗、肾炎水肿、慢性肠炎、哮喘、腰肌劳损、尿路感染。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.5～1 寸，针尖略向前避开血管；
肾虚水肿、自汗、五更泻、腰腿冷痛：补法、温针灸（母穴补肾）；
阴虚盗汗、肺热干咳、身热无汗：泻法滋阴清热。
拔罐:阳虚水肿、腰腿冷痛、久泻可短留罐 3～5 分钟；阴虚潮热盗汗、皮肤干燥少汗不拔罐。
【按摩法】
拇指深按跟腱前缝隙，顺时针揉 3～5 分钟，早晚各一次；
盗汗自汗：睡前按揉，搭配合谷；
腿肿、五更泻：晨起按揉温阳利水；
酸胀透达小腿内侧为佳。
【艾灸法】
✅适宜：常年下肢冰凉、水肿、五更泻、体虚自汗、夜尿频多；艾条悬灸每侧 5～10 分钟，艾炷 3～7 壮。
❌禁忌：阴虚潮热盗汗、口干咽痛、手足心灼热、高血压头胀者禁重灸。
“复溜经穴善利水，盗汗水肿腹胀宜”
肾经气血循内踝绕行后，复又直流向上，水湿之气在此重新蒸腾流转，能将无故流失的津液（虚汗、小便、水肿水湿）收摄、复原归藏，故名复溜。