穴位详解
【取穴方法】
1.仰掌、手臂前伸，找到腋窝前缘褶皱（腋前纹头）；
2.垂直向下量本人三横指（2 寸）；
3.屈臂可见上臂内侧隆起肱二头肌，两条肌肉缝隙凹陷、按压酸胀处即是。
【核心功能与主治】
1. 心胸部血瘀郁热证
冠心病胸闷刺痛、心绞痛、心悸心慌、心动过速、心烦失眠、胸胁胀满、肋间神经痛、胸背肩胛牵扯痛。
2. 肺系咳喘
急慢性支气管炎、咳嗽痰多、咳喘胸闷、咳逆上气。
3. 上肢经络痹阻
上臂内侧酸痛麻木、肱二头肌劳损、肩臂牵拉痛、肘臂拘挛活动不利。
4. 杂证
腋下肿胀、乳房外侧牵扯胀痛、呃逆、水气浮肿（石水）。
现代临床适用
心脏神经官能症、冠心病、肋间神经痛、慢性支气管炎、上臂肌筋膜炎、更年期心烦胸闷。
保健方法
【针刺法】
直刺 0.8～1.2 寸；
虚寒寒凝胸痛、臂冷麻木：补法、温针灸温通心脉；
心火烦躁、血瘀刺痛、肺热咳喘：泻法清热散瘀。
拔罐:上臂肌肉丰厚，可留罐 5～8 分钟，适合肩臂酸痛、胸闷气滞人群。
【按摩法】
仰掌，拇指嵌入肱二头肌缝隙，顺时针揉按 3～5 分钟，可配合拿捏肌肉；
胸闷心痛、心慌：日常随时点按；
咳喘肩背痛：早晚各操作一次；
酸胀感放射至胸口、手肘为佳。
【艾灸法】
✅适宜人群：寒凝胸痛、遇冷心慌、久咳白痰、上臂冷痛；
艾条温和悬灸每侧 5～10 分钟，艾炷 3～5 壮。
❌禁忌：心火旺盛、胸痛灼热、阴虚潮热、咳黄浓痰。
“天泉腋下二寸寻，心痛胸胁臂痛匀”
天池传来心包温热气血，从上胸高处流落到上臂，如同清泉自天而下，在此散化郁热、疏通心脉瘀堵，故名天泉。