气血津液，生命之本

构成人体、维持生命、濡养脏腑、运行全身
中医物质基础核心学说

气血津液概述

气血津液是构成人体和维持生命活动的基本物质，由脏腑化生、运行全身，阴阳互根、相辅相成。

气

活力极强、运行不息的精微物质，主推动、温煦、防御、固摄、气化。

血

脉中红色液态物质，主营养、滋润、充养精神、内注脏腑、外濡形体。

津液

人体正常水液总称，主滋润、濡养、化生血液、调节阴阳。

气 —— 生命之动力

人身诸气，根于肾，化于脾，升于肺，布于全身

气的生成

  • • 先天之精气（肾）
  • • 水谷之精气（脾）
  • • 自然界清气（肺）

气的六大功能

  • • 推动作用 → 促生长、行气血
  • • 温煦作用 → 温脏腑、暖肌肤
  • • 防御作用 → 抗外邪、保健康
  • • 固摄作用 → 摄血液、控津液
  • • 气化作用 → 促代谢、化精微
  • • 营养作用 → 充全身、养脏腑

血 —— 营养之根本

心主血、脾统血、肝藏血，内溉脏腑，外濡腠理

血的生成

  • • 水谷精微化血（脾胃）
  • • 肾精生髓化血
  • • 心肺气化生血

血的主要功能

  • • 营养全身脏腑组织
  • • 滋润肌肤、毛发、官窍
  • • 充养精神，维持神志活动
  • • 运载气，调节阴阳平衡

津液 —— 濡养之源泉

津主温润，液主濡养，共同维持人体水液平衡

津与液的区别

  • • 津：清稀、流动大、属阳、布肌表
  • • 液：稠厚、流动小、属阴、注脏腑

津液代谢过程

  • • 脾：运化、升清、散精
  • • 肺：通调水道、下输膀胱
  • • 肾：主水、气化、开合
  • • 三焦：水液运行通道

气血津液相互关系

同源互化、相互依存、相互为用

气与血

气为血之帅：气能生血、行血、摄血
血为气之母：血能载气、养气

气与津液

气能生津、气能行津、气能摄津
津能载气，津伤则气耗

血与津液

津血同源：均属阴液，同源于水谷
相互化生，一损俱损

整体关系

气能生血、行血、摄津
血能载气、养气、生津
津液能载气、生血、润燥

气血津液常见病机

气血津液失常是所有疾病的核心病机

气病病机

气虚 → 乏力、气短、自汗
气滞 → 胀满、疼痛
气逆 → 咳喘、呕吐
气陷 → 下垂、虚脱

血病病机

血虚 → 头晕、心悸、面色淡
血瘀 → 刺痛、肿块、舌紫暗
血热 → 烦躁、出血、舌红
血寒 → 冷痛、畏寒

津液病机

津液不足 → 口干、皮肤干
水湿内停 → 水肿、痰多
痰饮 → 咳喘、眩晕
湿热 → 小便黄、舌苔腻

气血津液养生调理

补气、养血、生津、理气、和血、祛湿

补气养生

  • • 黄芪、党参、人参、白术、山药
  • • 忌过劳、熬夜、久卧伤气
  • • 健脾养胃为补气核心

养血养生

  • • 当归、熟地、枸杞、红枣、阿胶
  • • 不熬夜，23点前入睡
  • • 多食红色、黑色食物

生津润燥

  • • 百合、银耳、梨、麦冬、沙参
  • • 多喝水，少辛辣燥热
  • • 秋季重点养津液

气血双补

  • • 饮食规律、营养均衡
  • • 适度运动，行气活血
  • • 情绪舒畅，气机条达