概述
暑：盛夏酷热之气；中：邪气相中、直入机体。盛夏高温环境下，暑热或暑湿之邪侵袭体表，耗伤津液、损耗元气，故而名为中暑。
本病为夏季特有时令病，多因烈日劳作、闷热环境久居诱发，轻症津液亏虚，重者热陷心包、神昏惊厥。
典型症状
💧 津液亏虚表现
口干口渴、大量出汗、周身乏力、小便短少
🌡️ 发热躯体表现
身热烦躁、面红目赤、皮肤灼热、胸闷心慌
🧠 头部不适表现
头昏头晕、头重胀闷、恶心反胃、食欲变差
⚠️ 危重重症表现
高热无汗、意识模糊、四肢抽搐、猝然昏倒
分型区分
🔹 先兆中暑
高温环境后头昏乏力、出汗增多、口干，离开高温环境短时间可自行缓解。
🔹 轻症中暑
体温升高、恶心呕吐、胸闷心慌、皮肤湿冷，需阴凉休息补水调理。
🔹 重症中暑
持续高热、肌肤干热无汗、神志昏迷、肢体抽动，属于急症，需紧急处置。
易发环境特点
日
露天暴晒环境
盛夏正午露天劳作、长途行走，日光直晒极易耗伤阴津。
闷
密闭闷热环境
通风差、湿度大的密闭空间，湿热郁滞体内不易发散。
劳
过度劳累体虚
体虚之人盛夏过劳，正气不足，不耐暑邪侵袭。
病程发展三阶段
1
初期先兆阶段
仅头昏出汗、疲乏口渴，及时避暑补水即可快速恢复。
2
进展轻症阶段
发热恶心、胸闷不适，脱离高温后需静养调理数日。
3
危重重症阶段
高热神昏、惊厥无汗，暑热闭窍，属于急症范畴。
中暑辨证口诀
盛夏暑热耗津伤，暴晒闷热易中伤
先兆汗多头昏倦，轻症身热恶心殃
重症高热神昏乱，无汗抽搐急症防
避暑补水清暑气，阴凉静卧复安康
日常防护提示
- ✅ 盛夏减少正午高温外出劳作
- ✅ 高温环境及时补充凉白开、淡盐水
- ✅ 居室保持开窗通风，降低室温
- ✅ 体虚人群常备清热解暑饮品
- ✅ 出现高热昏迷立刻转移阴凉处就医