功效：舒筋止痛
足少阳胆经 第21穴｜辄筋穴
穴位定位：胸外侧区，渊腋前 1 寸，平乳头，第 4 肋间隙中。
疏肝理气 和胃降逆 宽胸平喘 舒筋止痛
足少阴肾经 第5穴｜水泉穴
郄穴
穴位定位：跟区，太溪直下 1 寸，跟骨结节内侧凹陷中。
活血通经 利水通淋 益肾明目 舒筋止痛
足太阳膀胱经 第53穴｜胞肓穴
穴位定位：臀部，平第 2 骶后孔（次髎水平），骶正中嵴旁开 3 寸。
补肾强腰 通利膀胱 理气通腑 舒筋止痛
手太阳小肠经 第12穴｜秉风穴
穴位定位：肩胛区，肩胛冈中点上方，冈上窝中央凹陷处。
疏风通络 舒筋止痛 散邪固表
手少阴心经 第3穴｜少海穴
合穴
穴位定位：肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。
理气养心 宁神通络 清热散结 舒筋止痛