功效：滋阴益肾
足少阴肾经 第6穴｜照海穴
穴位定位：踝区，内踝尖直下 1 寸，内踝下缘边际凹陷中。
滋阴益肾 降火利咽 安神助眠 调经利湿
足少阴肾经 第3穴｜太溪穴
原穴
穴位定位：足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中，内踝高点平齐水平缝隙。
滋阴益肾 温补肾阳 壮腰健骨 清肺止咳
足少阴肾经 第1穴｜涌泉穴
井穴
穴位定位：足底部，屈足卷趾时足心最凹陷处；足底第 2、3 趾蹼缘与足跟连线，前 1/3、后 2/3 交点凹陷中。
苏厥开窍 滋阴益肾 平肝熄风 引火归元
足太阳膀胱经 第23穴｜肾俞穴
穴位定位：腰部，第 2 腰椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸（两横指），平督脉命门穴。
温补肾阳 滋阴益肾 固精缩尿 强腰健骨
中药
荆芥
荆芥别名四棱杆蒿，味辛温，透疹止血，主治感冒、麻疹、出血。
滋阴益肾凉血止血生津止渴
中药
老鹳草
老鹳草别名天罡草，味辛苦性平，归肝、肾、脾经，祛风活血，用于风湿痹痛、泄泻。
滋阴益肾凉血止血生津止渴
中药
桑椹
桑椹别名桑果，味甘苦微温，归脾胃大肠经，滋阴补血，食疗常用。
滋阴益肾凉血止血生津止渴