经络概述
阴跷脉为**奇经八脉**之一，与阳跷脉互为配偶，**主一身左右之阴**。阴跷脉起于内踝，上行至目内眦，主要功能是**司眼睑开合（主睡眠）**、**调节下肢运动**，维持人体阴阳平衡。
阴跷脉失调多见于**嗜睡、多寐、眼睑下垂**，以及下肢内侧无力、怕冷、阴虚内热、失眠多梦等问题，是调节人体睡眠与肢体运动的关键经脉。
循行路线
起于**内踝之下**（照海穴）
沿内踝向上，行于**下肢内侧**
经前阴，沿腹、胸内侧上行
入缺盆，出人迎之前，至目内眦
与阳跷脉会合，共同司眼睑开合
属足少阴肾经支脉，主阴、主静、主睡眠
主治病症
五官睡眠
- • 嗜睡、多寐、闭目难睁
- • 眼睑下垂、目闭不合
- • 失眠多梦、阴虚内热
下肢运动
- • 下肢内侧无力、麻木
- • 下肢拘急、屈伸不利
- • 行走不稳、肢体偏瘫
泌尿生殖
- • 月经不调、痛经
- • 小便频数、遗尿
- • 遗精、阴痒、疝气
阴寒病症
- • 畏寒怕冷、手脚冰凉
- • 小腹冷痛、宫寒
- • 阴虚火旺、口干咽燥
经上穴位
| 穴位名 | 功效 |
|---|
养生指南
- 按揉照海：睡前按揉，改善失眠、嗜睡
- 保暖下肢：阴跷行于内侧，防寒湿入侵
- 睡前泡脚：温通阴跷，助眠安神
- 规律作息：养阴安神，调节睡眠节律
- 拉伸下肢：疏通内侧经络，增强运动功能
经络关系
经络属性
主一身左右之阴
经络类别
奇经八脉
所属经脉
足少阴肾经
配对经脉
阳跷脉
核心功能
司眼睑开合、主睡眠、下肢运动