功效：壮腰通络
足太阳膀胱经 第52穴｜志室穴
穴位定位：腰区，第 2 腰椎棘突下，后正中线旁开 3 寸。
益肾固精 温阳利水 壮腰通络 清热利湿
足太阳膀胱经 第29穴｜中膂俞穴
穴位定位：骶区，横平第 3 骶后孔，骶正中嵴旁开 1.5 寸（两横指）。
益肾温阳 调理肠腑 理气消疝 壮腰通络
足太阳膀胱经 第28穴｜膀胱俞穴
穴位定位：骶区，横平第 2 骶后孔，骶正中嵴旁开 1.5 寸（两横指）。
清热利湿 温肾固脬 通调二便 壮腰通络
足太阳膀胱经 第27穴｜小肠俞穴
穴位定位：骶区，横平第 1 骶后孔，骶正中嵴旁开 1.5 寸（两横指）。
泌别清浊 清热利湿 通调二便 固摄下焦
足太阳膀胱经 第26穴｜关元俞穴
穴位定位：腰部，第 5 腰椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸（两横指）。
培元固本 温阳散寒 调理下焦 壮腰通络